Joga dla firm
Coraz więcej firm orientuje się, że brak równowagi pomiędzy pracą a życiem prywatnym kosztuje nie tylko zdrowie psychiczne pracowników, ale wpływa również na wyniki finansowe firmy. Jak wynika z badań, stres w pracy dotyczy aż 85% aktywnych zawodowo Polaków. Długotrwały stres wpływa negatywnie na kondycję psychiczną – powoduje choroby psychosomatyczne, wypalenie zawodowe i zaburzenia emocjonalne, takie jak: depresję, stany lękowe, uzależnienia. Tym samym znacząco osłabia wydajność i jakość wykonywanych obowiązków oraz naraża pracodawcę na dodatkowe koszty.
Sądzisz, że ten problem dotyczy Twojego zespołu? Zadbaj zatem o kondycję psychiczną swoich pracowników i wesprzyj ich w radzeniu sobie ze stresem – zorganizuj nietypowe spotkanie integracyjne – zajęcia z praktyki jogi! Pomożemy zbudować dobre relacje w Twoim zespole i zadbamy o wewnętrzny spokój Twoich pracowników!
LOKALIZACJA:
w budynku (w miejscu pracy)/na zewnątrz
CZAS TRWANIA:
1,5 godziny
LICZBA UCZESTNIKÓW:
bez ograniczeń
ATUTY PROJEKTU:
Dlaczego warto wybrać sesje jogi dla firm?
Joga dla firm to okazja nie tylko do lepszego poznania się, ale również do wspólnego zadbania o zdrowie, zdobycia nowej wiedzy i rozwoju umiejętności. Podczas warsztatu uczestnicy poznają podstawy jogi i medytacji oddechowej oraz doświadczą ich relaksacyjnego wpływu na ciało i umysł. Dowiedzą się, w jaki sposób, małym wysiłkiem, każdego dnia można o siebie zadbać oraz nauczą się prostych ćwiczeń do praktykowania w domu.
Regularne ćwiczenia – codzienna praktyka jogi wpływa korzystnie na poprawę koncentracji, zwiększa świadomość ciała oraz ukierunkowuje joginów na rozwijanie własnych zainteresowań. Joga to lepsze samopoczucie Twoich pracowników, które przekłada się na zwiększenie wydajności i poprawę jakości pracy. Jeśli chcesz pomóc pracownikom w prowadzeniu zdrowszego, zrównoważonego stylu życia i zachęcić do regularnych ćwiczeń fizycznych, to sesje jogi dla firm są idealnym wyborem.
Przeprowadzimy zajęcia w siedzibie Twojej firmy lub w dowolnie wybranym przez Ciebie miejscu. Zajęcia jogi prowadzi w języku polskim doświadczona trenerka Kamila Karpińska, która od 17 lat z pasją wspiera innych w dążeniu do spokoju ducha i nastawieniu się na zdrowy styl życia.
Poznaj nasze wartości
Budowanie partnerskich relacji
Dla nas najważniejsze jest wzajemne zaufanie, autentyczność i wspólne dążenie do celu. Kładziemy nacisk na tworzenie partnerskich relacji z naszymi Klientami, opartych na wzajemnym szacunku i zrozumieniu. Wierzymy, że prawdziwe partnerstwo pozwala na osiąganie lepszych wyników i długotrwałej współpracy, która przynosi korzyści obu stronom. Jesteśmy tu, aby słuchać, wspierać i współpracować, budując trwałe i owocne relacje.
Maksimum zadowolenia
Dążymy do doskonałości w każdej realizowanej usłudze. Regularnie udoskonalamy nasze pomysły na imprezy integracyjne, aby zapewnić najwyższy poziom satysfakcji Klientów. Dbamy o każdy detal, co gwarantuje, że nasze wydarzenia spełniają oczekiwania nawet najbardziej wymagających Klientów.
Wzmacnianie zespołu
Naszym celem jest wspieranie rozwoju zespołów, aby mogły osiągać pełny potencjał. Oferujemy programy i narzędzia, które pomagają budować silne i zgrane grupy, dostosowując działania do specyficznych potrzeb i celów każdego zespołu.
Integracja połączona z rozrywką
Wierzymy, że najlepsze wyniki w integracji zespołów osiąga się poprzez wspólną zabawę. Nasze eventy firmowe są tak zaprojektowane, aby angażować uczestników i budować trwałe relacje w zespole poprzez aktywności pełne radości i pozytywnych emocji. Integracja przez zabawę sprzyja budowaniu więzi, poprawia komunikację i wzmacnia zaufanie w zespole.
Zajęcia z relaksacji - wariant nr 1
Spotkanie z całym teamem konfrontujące pracowników z zagadnieniem stresu w ich codziennej pracy i pomagające sobie z nim efektywnie radzić. Na warsztat „Pokonaj stres” składają się:
- część teoretyczna: fizjologia stresu,
- krótka sesja ćwiczeń i automasażu rozluźniająca napięcia w ciele,
- praktyczne ćwiczenia oddechowe,
- praktyczne ćwiczenia relaksacyjne oparte o neuronaukowe metody regulacji stresu,
- przestrzeń na dyskusję z uczestnikami / poznanie potrzeb indywidualnych.
A może tradycyjna joga? Propozycja nr 2
Zajęcia dla chętnych, pozwalające oderwać się od siedzącej pracy, rozluźnić ciało i uwolnić stres, emocje oraz napięcie gromadzone w ciągu pracy. Sesje jogi mogą być zróżnicowane:
- joga dla kręgosłupa: wybór łagodnych pozycji, które przyniosą ulgę plecom, poprawią postawę,
- joga i oddech: praktyka otwierająca klatkę piersiową, pozwalająca na głębszy, regenerujący oddech,
- yin joga: terapeutyczna, uwalniająca forma praktyki, w której pracujemy głębiej z powięzią i ścięgnami,
- joga ukierunkowana na zwiększenie energii: dynamiczna sesja jogi vinyasy, w której ruch podąża za oddechem.
Sylwetka Trenerki
Kamila Karpińska
Od 17 lat z pasji i serca prowadzę zajęcia jogi– ukończyłam w Indiach kurs nauczycielski Yoga Teacher Training RYT 200. Prowadziłam zajęcia w kultowej Akademii Jogi Adama Bielewicza w Warszawie. Moją misją jest wspieranie innych w odnajdywaniu wewnętrznego spokoju i rozwoju osobistym. Fascynuje mnie związek ciała i umysłu oraz wszelkie terapeutyczne formy pracy z ciałem pomagające uwolnić stres i odzyskać radość życia.
Galeria zdjęć
