Warsztat mindfulness
Mindfulness to kierowanie uwagi na chwilę obecną w nieoceniający sposób. Praktyka ta wywodzi się z tradycji wschodu, została zaadoptowana przez współczesną psychologię do zwiększania samoświadomości oraz skutecznego radzenia sobie z codziennymi trudnościami.
Lokalizacja:
W budynku/na zewnątrz
Czas trwania:
1,5 godziny
Liczba uczestników:
bez ograniczeń
Atuty projektu:
Podczas warsztatu mindfulness uczestnicy poznają źródła uważności i jej braku w życiu oraz wybrane techniki radzenia sobie z codziennym stresem. Doświadczają medytacji prowadzonej w nurcie mindfulness oraz dowiedzą się, w jaki sposób mogą praktykować uważność każdego dnia, nawet w korku ulicznym.
