Projekty konstrukcyjne

Warsztat „Regulacja emocji” to cykl spotkań warsztatowych, podczas których uczestnicy odkrywają meandry regulacji emocji, funkcjonowania, w którym emocje mogą nas wspierać w życiu osobistym jak i w pracy zawodowej. Program może się odbyć również w wersji online.

Lokalizacja:

W budynku

Czas trwania:

2 dni

Liczba uczestników:

do 15 osób

Atuty projektu:

• wzmocnienie poczucia wspólnoty w zespole
• zwiększenie samoświadomości emocji
• poszerzenie wiedzy na temat emocji i ich wpływu na funkcjonowanie

Emocje towarzyszą nam na każdym kroku, bez nich życie byłoby jak potrwa bez przypraw. Są dla nas dodatkową informacją o tym, co się wokół nas dzieje, dzięki czemu mogą nas wspierać, również w pracy. Mogą też niestety nas obezwładniać i utrudniać działanie. Podczas warsztatu odpowiemy sobie na pytanie jak radzić sobie z tzw. „trudnymi emocjami”.

Jak pomóc sobie w różnych sytuacjach emocjonalnie trudnych, by być bardziej efektywną osobą?

Podczas warsztatów „Regulacja emocji” zajmiemy się m.in.:

• spostrzeganiem i nazywaniem emocji (poszerzeniem słownika emocjonalnego)
• rozumieniem roli emocji i ich wpływu na funkcjonowanie
• strategiami regulacji emocji i prostych sposobów na korzystanie z  informacji, jakie dla nas niosą
• komunikacją w emocjach

Wszystko to w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze, z przestrzenią do eksperymentowania, nauki i zabawy. Dzięki dzieleniu się doświadczeniami, przemyśleniami i rozmawianiu o emocjach uczestnicy nie tylko wspierają się wzajemnie w rozwijaniu umiejętności, ale również budują silniejsze, głębsze relacje, tworząc tym samym bardziej zgrany zespół zbudowany na pewnej podstawie.